يعاني كثيرون من حرقة المعدة ( او حموضة المعدة) التي تتخلص بشعور بالألم اشبه بحريق في منطقة الصدر ، فإذا كنت عرضة لهذه الحالة عليك اتباع الآتي :-
١-عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة بل انتظار ساعة علي الأقل .
٢-تناول كوب من الزبادي بعد الوجبة مباشرة .
٣-الحرص علي تناول ادوية الحموضة .
٤-الامتناع عن تناول الفواكه الحمضية .
٥-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي .
٦-تقليل تناول الفلفل والبهارات.
٧-عدم شرب المشروبات مع الوجبة .
