من أهم اسباب الدخول في الاضطرابات النفسية المبالغة في المشاعر السلبية يعني مثلا لو اتعرضت لموقف حزين وبالغت في مشاعرك واسترسلت في الافكار السلبية احتمال كبير جدا تصاب بالاكتئاب وكذلك مشاعر الخوف لو زادت اوي في موقف معين غالبا هيحصلك اضطراب قلق زي الفوبيا او الهلع او اضطراب الوسواس القهري…
مهم نتعلم نفكر بشكل ايجابي علشان نقدر نفرمل المشاعر السلبية دي لانها مضره جدااا … والمفاجأه ان حتى المشاعر الايجابية المبالغة فيها مضره يعني لو حبيت حد زيادة عن اللزوم هتفقد بريقك وحكمتك في التعامل معاه واحتمال تخسره لانه غالبا هيزهق من العلاقة دي وهيحس بملل .. يبقى لعبة التحكم في النفس وفرملة المشاعر عامة مهمة جداا و تدرب نفسك عليها لانها المتحكم الاول في الاضطراب النفسي .
لحجز الجلسات النفسية عن طريق موقع شيزلونج 👇
https://www.shezlong.com/ar/therapist/details/mai-mohammad
