احيانا نشعر بالحزن الشديد والملل ونشعر بالتقدم في العمر مما ينعكس علي الأداء اليومي في حياتنا ونشعر بالتوتر والاجهاد والتعب من اقل مجهود ونحن لا ندري ماذا يصيبنا اهو تعب نفسي او جسمي وندخل في دائرة التفكير في الذات ونهدر طاقاتنا الإيجابية وتحل محلها الطاقة السلبية المدمرة للنفس والعقل والجسم لكي نتغلب علي الاحساس بهذا الشعور يجب علينا اولا تبدائي يومك بالصلاة لأن الراحة النفسية في علاقتك بربك وبعض التمارين الرياضية الخفيفة تعطيكي ثقتك بنفسك طوال اليوم ابتسمي لكل من حولك بالابتسامة تنشر الطاقة الإيجابية لكل من حولك اختاري الوان ملابسك براقة مليئة بالبهجة.
انشري السعادة لكل من حولك عن طريق حديثك الشيق الملئ بكل العبارات الرقيقة في إطار الاحترام المتبادل بينك وبين الآخرين والرقة والصوت الهادي عنوانك امليء مكانك بالضحك المتزن بعيدا عن العبارات المتدنية في طريقة كلامك حتي مع اقرب اصدقائك اجعلي لنفسك كاريزما يحبها كل من حولك ويريدون لقائك دوما ،ابعدي عن الأخبار المؤلمة والذكريات الحزينة والماضي والأخطاء السابقة.
احرصي دائما علي مظهرك المتزن في الكلام الملبس طريقة نهاية اي حديث بطريقة يرضي عنها كل من حولك استدعي القوة والطاقة من جسمك عن طريق إعطاء جسمك كل مايحتاجة من اكل صحي ونوم وقت كافي كي يصبح وجهك أكثر اشراقا لتنعمي بحياة سعيدة وطاقة إيجابية متجدده مع كل يوم
