الطعام و فرط النشاط لدى الاطفال
هل يوجد علاقه بين فرط النشاط لدى الاطفال وما يتناولوا من اطعمه ومشروبات؟
نعم توجد علاقة بين الطفل الشقي والذي نطلق عليه اسم ( Hyperactive ) الطفل زائد النشاط وبين نوعية الغذاء الذي يتناوله، ليس هذا فقط بل إن تأثير نوعية الغذاء قد يمتد ليصل ببعض الأطفال إلى قلة التركيز بسبب زيادة (النشاط) لديهم ،ولذلك فهذا موضوع مهم يجب الانتباه إليه والتعامل معه بجدية شديدة لأن الغذاء كما أنه مسئول فهو كذلك يساعد على حل هذه المشكلة، وعموما هناك أنواع من الأغذية والمشروبات يجب منعها تماما وهي: اولا المواد السكرية
خصوصا السكر المكرر فهو يجعل الأطفال (شديدي النشاط) والدليل على ذلك أننا نلاحظ أن العمال أصحاب الأعمال الشاقة يتناولونه بكثرة في الشاي لإعطائهم طاقة، ولهذا السبب ينصح بإعطاء الأطفال الأطعمة الخالية من ( السكريات البسيطة ) وأستبدالها بأطعمة ( البهجة ) لإحساس الأطفال بالسعادة وهم يتناولونها مثل: الأرز باللبن، والبليلة ، والخضراوات، خاصة وأنها ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة.
ثانيا المشروبات الغازية:
كلها ممنوعة تماما على الأطفال حتى سن ١٢ سنة لأنها تتسبب لهم في أضرار كثيرة تؤثر على المخ؛ فالكافيين له أضراره الكبيرة خاصة أنها ليست لها أي فائدة( Empty nutrient ) لهذة الفترة من العمر ولذلك فلأطفال الذين يتناولونها بكثرة يصبحون ”شديدي النشاط“ لاحتوائها على الكافيين وهي للأسف تسبب هشاشة العظام في نفس الوقت